Tepeüstü Postür Bozuklukları
Postür Bozuklukları; duruş, hareket alışkanlıkları ve kas-iskelet dengesiyle ilişkili olabilir. Tepeüstü'de yaşayan danışanlarımıza Physio Balance kişiye özel bir program hazırlar.
Tepeüstü'de Postür Bozuklukları
Tepeüstü'de postür bozuklukları için güvenilir bir kayropraktik yaklaşımı mı arıyorsunuz? Physio Balance, Maltepe merkezli merkezinde Ümraniye Tepeüstü sakinlerine hizmet verir.
Uygulama öncesinde şikâyetiniz, günlük yaşam alışkanlıklarınız, hareket kabiliyetiniz ve postürünüz değerlendirilir; Tepeüstü sakinleri için bulgular doğrultusunda size özel bir program oluşturulur.
Tepeüstü'de postür bozuklukları yönetiminde amacımız; eklem hareketliliğini ve genel hareket kalitenizi destekleyerek günlük yaşam konforunuza katkı sağlamaktır. Gerektiğinde destekleyici egzersizler de önerilir.
Postür Bozuklukları, günlük yaşamınızı kısıtlamak zorunda değil.
Sık Görülen Belirtiler
Belirtiler kişiden kişiye değişebilir; birden fazlası bir arada görülebilir.
Öne baş duruşu
Başın omuz hizasının önüne kayması ve buna bağlı boyun yükü.
Yuvarlak omuz
Omuzların öne dönmesi ve üst sırtın öne toplanması.
Kamburluk eğilimi
Üst sırtta artan yuvarlaklaşma (kifoz) görünümü.
Bel çukuru değişimi
Pelvis eğilmesine bağlı bel çukurunun artması veya azalması.
Omuz asimetrisi
Bir omzun diğerinden yüksek görünmesi, dengesiz duruş.
Çabuk yorulma
Ayakta veya otururken kasların çabuk yorulması ve gerginlik.
Ağrıyı bastırmak değil; olası kaynağını değerlendirip kişiye özel ele almak.
Postür Bozuklukları Neden Görülür?
Şikâyetin büyük bölümü mekanik ve yaşam tarzı kaynaklıdır.
Masa başı alışkanlığı
Uzun süre öne eğik oturmak duruş kaslarını zorlar.
Telefon/tablet kullanımı
Başı öne eğerek ekran kullanmak omuz-boyun dengesini bozar.
Hareketsiz yaşam
Az hareket, duruşu destekleyen kasları zayıflatır.
Kas dengesizliği
Bazı kaslar kısalırken diğerlerinin zayıflaması duruşu değiştirir.
Tek taraflı yük
Tek omuzda çanta taşımak veya tek taraflı alışkanlıklar asimetri yaratır.
Alışkanlık hali
Zamanla yerleşen yanlış duruş alışkanlıkları kalıcılaşabilir.
Sizi Nasıl Değerlendirip Destekliyoruz?
Amaç, ağrıyı geçici olarak bastırmak değil; olası kaynağını değerlendirip kişiye özel bir yol haritası oluşturmaktır.
Detaylı değerlendirme
Şikâyet, öykü, postür analizi ve hareket testleriyle ağrının olası kaynağı belirlenir.
Manuel mobilizasyon
İlgili eklem ve segmentlere yönelik nazik, kontrollü eklem mobilizasyonu uygulanır.
Yumuşak doku çalışması
Kas gerginliği ve tetik noktalara yönelik yumuşak doku ve miyofasyal teknikler.
Enstrüman destekli teknik
Uygun kişilerde Activator Method veya Arthro-Tool ile hassas, düşük kuvvetli uygulama.
Postür ve hareket eğitimi
Duruş ve hareket paterni düzenlenerek bölgedeki yük yeniden dengelenir.
Kişiye özel egzersiz
Güçlendirme ve esneklik egzersizleriyle kalıcı destek hedeflenir.
Ergonomi önerileri
Çalışma düzeni, oturuş ve günlük alışkanlıklara yönelik pratik öneriler.
Takip ve ilerleme
Verilen yanıt değerlendirilir, program ihtiyaca göre güncellenir.
Doğru değerlendirme, doğru uygulama, daha özgür bir hareket.
Yaklaşımımızda Öne Çıkanlar
- Baştan ayağa duruş analizi
- Günlük alışkanlıkların değerlendirilmesi
- Hareket eğitimi ve egzersiz
- Kişiye özel program
Ateş, açıklanamayan kilo kaybı, geceleri geçmeyen şiddetli ağrı, ciddi bir travma sonrası oluşan ağrı, kol veya bacakta uyuşma–güçsüzlük ya da bağırsak/mesane kontrol kaybı gibi durumlarda vakit kaybetmeden bir hekime başvurulmalıdır. Bu tür belirtiler kayropraktik değerlendirme kapsamı dışında tıbbi inceleme gerektirebilir.
Tepeüstü'de Diğer Kayropraktik Hizmetleri
Ümraniye'nin Diğer Mahallelerinde Postür Bozuklukları
Tepeüstü Postür Bozuklukları — Sık Sorulanlar
Postür Bozuklukları uygulaması ağrılı mıdır?
Uygulamalar genellikle rahatsız edici değildir. Tepeüstü sakinleri için kişiye göre ayarlanmış teknikler tercih edilir; kısa süreli hafif bir basınç hissedilebilir.
Tepeüstü'den merkezinize ulaşım kolay mı?
Merkezimiz Maltepe Cevizli'dedir; Tepeüstü'den toplu taşıma veya özel araçla kolay ulaşım sağlanır.
Uygulama öncesinde değerlendirme yapılıyor mu?
Evet. postür bozuklukları için şikâyet, hareket kabiliyeti ve postür değerlendirilir; teknik kişiye özel seçilir.
Tepeüstü'den randevu nasıl alınır?
Telefon (0552 409 99 49) veya WhatsApp üzerinden hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Sorularınızı da bu kanallardan iletebilirsiniz.
Tepeüstü'de postür bozuklukları için kayropraktik uygulanıyor mu?
Evet. Physio Balance olarak Ümraniye Tepeüstü ve çevresinden danışan kabul ediyoruz; postür bozuklukları için değerlendirmeye dayalı, kişiye özel uygulamalar planlanır.
Tepeüstü Postür Bozuklukları için kaç seans gerekir?
Seans sayısı; şikâyetin türü, süresi ve genel sağlık durumunuza göre değişir. Net bir sayı ancak değerlendirme sonrasında kişiye özel belirlenir.
Tepeüstü Postür Bozuklukları için randevu
Uygun yaklaşım ve randevu için bugün bize ulaşın.